骑动感单车怎么才能不伤膝盖(骑动感单车怎么用力)
调整座位高度
每个人的身高和腿长是不一样的，所以对应动感单车的座位高度也是有所差异的，通常座位高度与大腿高度一致是最好的，这样可以避免大腿和小腿的夹角不会过小，进而避免膝盖受到损伤。
做热身准备
建议骑动感单车之前进行压腿、腿部伸展、膝关节环绕等等方式进行热身的话，可以增强膝关节对骑行动作的适应程度，进而可以减少膝关节的损伤。
掌握正确姿势
骑动感单车时脚掌应该在脚踏板的正中，注意脚趾不要朝下，同时身体不要耸肩，尽量让头部喝背部保存齐平等等，这些正确的方式都可以避免其动感单车对膝盖造成损伤。
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