中午游泳多久减肥效果好(游泳多久才能达到减肥的效果)
60到70分钟。
由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰，30分钟后开始高速消耗脂肪，也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的，所以大约需要游60到70分钟。
上一篇：正确的仰卧起坐做法(正确的仰卧起坐做法视频)
上一篇：正确的仰卧起坐做法(正确的仰卧起坐做法视频)
60到70分钟。
由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰，30分钟后开始高速消耗脂肪，也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的，所以大约需要游60到70分钟。