八段锦一次多长时间(八段锦一次多长时间好)
一般40分钟左右。
前面已经述及，算上准备和整理的时间，八段锦练习一次大约需要40分钟左右的时间。 刚开始练的时候，最好循序渐进，然后再慢慢根据身体状况逐渐增加强度。
如果身体状态不好，或者时间不允许的话，也可以将一次练习的时间缩短到15-20分钟左右，不过八段锦的练习比较注重呼吸的结合，所以最好选择比较宽裕的时间段。
上一篇：游泳晒伤后皮肤红痛痒怎么办
上一篇：游泳晒伤后皮肤红痛痒怎么办
一般40分钟左右。
前面已经述及，算上准备和整理的时间，八段锦练习一次大约需要40分钟左右的时间。 刚开始练的时候，最好循序渐进，然后再慢慢根据身体状况逐渐增加强度。
如果身体状态不好，或者时间不允许的话，也可以将一次练习的时间缩短到15-20分钟左右，不过八段锦的练习比较注重呼吸的结合，所以最好选择比较宽裕的时间段。