觉得生活没意思(觉得生活没意思怎么办)

本文由树辉老师原创，欢迎转发分享，文章版权归作者所有如果您也有困惑，可以私聊我们提出您的问题！

求助者是一位中年男性：

我是一个事业心很强的人，不缺乏赚钱的能力。 家庭经营的不错，人过不惑之年，可以说是事业、家庭双丰收。 在别人看来应该知足了，可是我自己总是觉得没意思，很多时候都不明白自己做这一切都是为了什么，挺难受但是又说不出。 我想请教一下自己是否出现了心理问题，我应该怎么调整？

辉哥解答：

在我们取得了一定的成绩，忽然觉得没意思时，极有可能是我们的潜意识在提醒我们，要注意寻求一种意义感了。 所谓意义感，指的是对自己而言，我做这一切意味着什么。 对很多人而言，这一点足以形成巨大的困扰。

从你的描述中，我看到的是你在为自己的感受和别人给你的反馈不一样而苦恼。 面对现在你的所得，你自己觉得没意思，而别人的反馈是告诉你要知足。 如果你的自我状态不够稳定，就会开始纠结：“为什么我的感觉和别人的反馈不一样呢？难道是我身在福中不知福吗？”然后开始不断的否定，甚至是打压自己。 我见过太多人把自己的时间和精力耗费在这上面了。

为什么会这样呢？这源于你在整合自我的进程中遇到了重重压力。 这份压力有可能是来自你身边的人，他们不太敢追求整合自我的意义感，觉得做自己太危险了，有能力挣钱就可以了，干嘛还要那么在乎我挣的钱对我有什么样的意义呢？对能力一般，水平有限的人而言，可能保持这种状态很安全，可是一旦一个人的能力不仅限于让自己满足温饱问题，他除了整合自我没有别的选择，因为他要配得上自己所拥有的物质财富。

我们在寻求生活的意义感时有一个诀窍，那就是激活并尊重自己的感受。 也就是提高我们愉悦自己的能力。 当你觉得没意思的时候，极有可能是你的内心极为匮乏的时候，内心匮乏是因为之前消耗的太厉害，心理学里把这种消耗叫做内耗。

如何处理这种内耗呢？要在你不排斥的前提下适度的做一做心理咨询。 对很多人而言，心理咨询可能是一份奢侈品，但是如果你想要补给自己不同的心理营养，你就需要通过咨询适度的觉察一下你的过去是如何影响着自己现在的生活的，在这份觉察中你可能会有不一样的收获。

如果深入的看一下这个问题，有可能是我们潜意识里的一种不配得感在影响着我们的状态。 问题马上就来了：这种不配得感是怎么来的？这必须从起源学的角度做一个解释，就是你要结合你的原生家庭去看一下这个问题。 因为你的问题中关于这方面的信息提供的很少，我在这里只能做一个猜测性的解释。

这份猜测源于我的工作经验，有一些规律性的总结，仅供你参考。 在我的工作中见过很多来访者花了几十年的时间拼搏，就为了在父母那里获得一句：“你真优秀”。 可是他们和父母纠缠了一辈子也没有得到这句话，于是他们觉得自己很委屈，甚至压抑到极致，可是他们不知道问题不在他们，而在于父母没有欣赏自己的能力。

你可能会长叹一声：“哎！如果一开始我知道是这样的，我就不会为此而不断纠缠了。 ”你有没有想过，正是曾经的这份纠缠，让你取得了今天的这份成绩？所以我们明白了一个事实后，不是在哀怨中感叹过去，而是尝试着打破现在自己对自己的限制。

无论做什么事情，当我们觉得没意思的时候，我们需要先停下来，看看自己的动机是什么，是否是为自己做的。 不要着急的做一些决定，调整好节奏，觉察一下自己究竟想要什么。

树辉老师：

一个专心做咨询的实战派心理治疗师

一个在来访者面前没有正形，但是可以做到字字珠玑的心理咨询师

一个经常会有一些怪论，可是会深入你内心的非著名心理咨询师

总之是一个最不像心理咨询师的心理咨询师

这是一个有温度的头条号！

想让生活再幸福一点点，关注我们！

如果您喜欢本文，那就点个赞、关注、转发吧！

下一篇：天下第一福(天下第一福位于北京的哪里)
上一篇：想说爱你并不是很容易的事(想说爱你并不是很容易的事是什么歌)