每天走两万步消耗多少卡路里
2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量。 人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。 如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。 对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
下一篇:马特洪峰海拔多少米(瑞士马特洪峰海拔多少米)
上一篇:每天吃多少黑豆合适(吃生黑豆的功效与作用)
2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量。 人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。 如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。 对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
下一篇:马特洪峰海拔多少米(瑞士马特洪峰海拔多少米)