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站立腹肌训练(站立腹肌训练法)
2022-12-10 06:09:12 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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首先两腿分开略比肩宽,然后手持轮子向前推动,注意腰部以及腹部要配合施力、呼吸要均匀,尽量不要憋气。 (一组约做10下)
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