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跪姿俯卧撑每天锻炼多少组(跪姿俯卧撑每天做多少)
2022-12-10 05:33:28 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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跪姿俯卧撑锻炼建议每天进行3-5组,每组的个数15-30,具体情况可以根据训练要求和身体状况来决定,保持在这个组数和个数范围内即可。
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