茯苓怎么做成粥食用？茯苓粥的营养功效有哪些？

茯苓是一种营养保健食材，食用方法多样，不同的吃法有着不同的特色，那你吃过用茯苓做成粥的吃法吗？茯苓做成粥味道非常不错，营养还很方法，下面我们一起来看看用茯苓可以做成哪些粥吧。

　　茯苓煮粥的做法

　　白茯苓粥

　　用料：15克白茯苓粉，100克粳米，胡椒粉、盐、味精少许

　　做法：

　　1、粳米淘洗干净；

　　2、粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量；

　　3、用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

茯苓,教练等不及在车里就来开始了,茯苓粥,茯苓营养价值

下一篇：茯苓的副作用和禁忌有哪些？(白术茯苓的副作用和禁忌)
上一篇：茯苓泡水喝一次放多少？茯苓泡水喝的好处有哪些？