茯苓怎么吃治疗睡眠好？失眠吃多少茯苓最好？

茯苓是一种生长在松树根部的真菌，茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。 那么吃茯苓能治疗失眠吗？怎么吃茯苓治疗失眠呢？

　　吃茯苓能治疗失眠吗？

　　茯苓有宁心安神的功效，并且茯苓多糖有镇静作用，多数人失眠是由于脾虚和湿气较重导致，茯苓可以健脾除湿，所以茯苓在治疗人类失眠症状的时候是有一定疗效的，但是效果不是很明显，失眠除了用药物治疗以外，还需要自身找到失眠的根本原因，共同治疗，才会达到最好的效果。

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