坐月子能不能吃香菇？坐月子吃香菇的好处有哪些？

香菇中含有丰富的氨基酸和维生素，是非常营养的滋补食材，人们常吃香菇不仅可以补充所需的营养物质，还能增强人体免疫力。 那么坐月子期间能吃香菇吗？

　　坐月子可以吃香菇吗？

　　坐月子是可以吃香菇的，香菇中含有多种人体所需的氨基酸，且活性高，易吸收，月子妈妈食用香菇可以起益智安神，美容养颜等功效，同时香菇中还能有效抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。

　　香菇中的香菇多糖还能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能，香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。 月子期间妈妈们的抵抗力都比较弱，这个时候不妨多吃些香菇增强自身抵抗力。

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