早睡早起一定比晚睡晚起更健康吗？究竟哪个才对？

根据每个人睡觉的时间而定，有些人本身早睡早起，身体各个机能都适应了，有的人属于晚睡早起身体也适应。 本身身体就有适应环境的能力，由物演论而说，更适应着生存，所以不能趋向于早睡早起好还是晚睡早起好，每个人的身体都会自动适应生长规律，所以我们早睡早起的人熬夜了第二天就脑袋懵懵的，晚睡晚起的人睡早的你会发现半夜就会醒，这取决于我们日常的生活习惯，而身体会很快的适应生活规律。 因此建议选择自己适合的生活作息就好。

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