玉米要煮多久可以吃(真空玉米煮多久可以吃)

有网友问玉米要煮多久可以吃，今天就给大家讲解一下玉米要煮多久可以吃。

１５分钟左右。 具体步骤：

１、剥掉玉米最外面的厚皮，去掉玉米须子。

２、将玉米放入盆中浸泡十分钟，然后用流动的水进行清洗。

３、锅中倒入凉水。

４、放入玉米，煮半小时后捞出，剥去内皮即可食用。

玉米属禾木科植物五蜀黍，玉米籽粒由胚乳、胚、皮、尖端等组成，其含量分别为８２％、１２％、５％、１％。 玉米胚是种子的胚乳，具有很高的营养价值，每１００ｇ中含脂肪４.６ｇ以上、蛋白质８.２ｇ、碳水化合物７０.６ｇ以上、粗纤维１.３ｇ以上、钙１７ｍｇ以上、铁２.０ｍｇ以上、磷２１ｍｇ以上、尼克酸２.４ｍｇ以上、核黄素０.１４ｍｇ以上。 淀粉主要存在于胚乳中，胚内含有大量的油脂和灰分。 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的５－１０倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。 值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

以上就是玉米要煮多久可以吃，希望对大家有所帮助。

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