吃胡麻油有什么好处(胡麻油的好处)

有网友问吃胡麻油有什么好处，今天就给大家讲解一下吃胡麻油有什么好处。

1、胡麻油性味甘凉，有润燥、润肠通便的功效。 经常食用胡麻油能够帮助防治便秘，促进身体毒素排泄。

2、胡麻油中含有的芝麻素，在烹调的时候芝麻素能够分解出芝麻酸以及其他芳香化合物，所以用胡麻油烹调的菜肴香味浓郁，很开胃，促进食欲。

3、胡麻油中含有维生素E、不饱和脂肪酸等成分，能够有效抗衰老，另外其中的油酸成分还能够预防皱纹、黑斑、干燥等肌肤衰老症状。

以上就是吃胡麻油有什么好处，希望对大家有所帮助。

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