跑步的时候握紧拳头会有什么结果
跑步是很多人都能做的运动，但并不是每个人都能掌握跑步的要领和正确的姿势，比如我们的手应该握拳还是伸直手指，比如我们的手臂应该如何摆动，比如我们的腿应该如何发力。有些人跑步时会不由自主地握拳，那么这样做的后果是什么呢？
跑步的时候握紧拳头会有什么结果这个问题是支付宝里“蚂蚁庄园”的话题。如果你回答正确，你可以得到“180克鸡饲料”。它的正确答案是:提高跑步速度，消耗更多体力。
许多人跑步时握紧拳头。其实这个小把戏对跑步不好。握拳会让你的肌肉处于半紧张状态，这会消耗你的体力，让你更累。
跑步握拳好还是伸直手指好你最好伸直手指。因为伸直手指时前臂肌肉会紧张，但握拳时整个手臂都会紧张，也就是说肘关节不能比张开的手摆动得更灵活。
一般来说，中长跑训练中，不需要握拳，自然握持，保持放松即可。保持任何使用舒适的姿势。握拳表示手臂紧张，消耗能量较快，不利于长期跑步。短跑需要摆臂来保持身体重心的平衡进行剧烈运动，所以最好张开双手。
慢跑多长时间合适1.锻炼需要10分钟，所以跑步时间不应少于10分钟。在这10分钟里，你可以慢跑或散步，所有这些都可以增强你的身体。
2.40分钟的跑步时间可以锻炼肌肉。跑步40分钟可以燃烧脂肪，所以为了减肥不要少于40分钟跑步。
3.跑步结束前10分钟放慢速度，缓解身体疲劳。放慢跑步速度只能暂时缓解疲劳，但并不能真正放松身体，所以要慢慢放慢速度，去慢跑。
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