雾霾跑步的坏处是什么(晚上跑步的坏处是什么)

1、吸入污染空气会引发炎症并会对脏器造成各种压力，后者直接导致肺炎、中风和心脏病的发病率提高。 锻炼意味着肺活量增加，也就意味着通过鼻腔过滤层的粒子也就更多。 在雾霾天外出跑步，显然会让情况更糟。

2、呼吸系统和心血管疾病的病人更不能在雾霾天气跑步，那样更加的不利于病情的治疗的。

3、如果真的很热爱跑步的话，建议带上口罩，这样对身体，对自己负责一点。

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