鸡蛋煮怎么煮好剥壳(鸡蛋整个煮怎么煮)

有网友问鸡蛋煮怎么煮好剥壳，今天就给大家讲解一下鸡蛋煮怎么煮好剥壳。

把洗干净的鸡蛋放入小锅中，加放适量清水，再加入少许盐。 移至煤气炉中小火煮开10分钟左右，一定要中小火，大火鸡蛋容易爆裂，影响食欲和口感。 煮好的鸡蛋放至温热，切不可贪图快捷用凉水冲，鸡蛋突然遇冷，营养物会有所流失。 在桌上轻轻敲裂鸡蛋，要整个鸡蛋都均匀敲裂，用手轻轻撕蛋壳，整个鸡蛋壳就撕下来了。

鸡蛋也叫鸡卵、鸡子，是母鸡所生的卵。 其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。 富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白质7-8g。 蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。 鸡蛋羹是由鸡蛋为主要食材做成的一道菜品，比较嫩软，营养素丢失较少，更适合老人和幼儿食用，可以不用咀嚼，是补充优质蛋白质的好食品。

以上就是鸡蛋煮怎么煮好剥壳，希望对大家有所帮助。

下一篇：鸡胸肉柴了怎么补救(鸡胸肉做柴了怎么补救)
上一篇：酸辣粉怎么做好吃(酸辣粉怎么做好吃又简单)