崴脚好了以后为啥子骨头变大了

我们在运动的时候，一定要穿合适的鞋子，提前做好热身运动，充分活动各个关节，尤其是篮球、排球、足球等激烈的多人运动。否则很容易扭伤脚踝。一般脚踝轻微扭伤几天就能恢复，脚也不会有不适。那么为什么骨头会突然变大呢？

崴脚好了以后为啥子骨头变大了

这种情况可能是由于当时检查中没有发现的骨折和骨折骨的存在，现在骨折错位愈合不正常，从而导致后踝增大。此外，局部肿瘤(如骨囊肿)或软组织肿块(如脂肪瘤)也可能引起局部肿胀。然后，由于踝关节外侧的韧带受损，修复过程中钙的沉积变大，这是正常的修复过程。

需要及时找骨科医生，根据体检情况做出初步判断。如果考虑骨质增大，可以考虑X线检查。如果考虑软组织肿块，可以改善局部彩色多普勒超声，便于判断。

崴脚好了有骨头凸起怎么恢复

扭伤脚踝后如果有骨头凸起，没有疼痛，没有关节运动障碍，就不需要特殊治疗。如果不放心，可以去医院拍个x光片查明原因。

如果扭伤脚踝时骨头吐出来，可以看到踝关节结构是否完整，是否有骨折。要减少活动，最近两周不能在地上走，防止病情加重。可以局部固定关节，用冰块压缩。检查后可以用消炎止痛的药物治疗。一天多以后，可以每天晚上用热水洗脚，敷热毛巾。如果没有好转，及时去医院进行规范治疗。

崴脚之后热敷还是冷敷

足部受伤后应立即进行冷敷，一般持续1 ~ 2天，因为冷敷可引起局部血管痉挛，减少局部血液循环，缓解局部水肿。此外，伤后48小时应局部热敷，促进局部血液循环，增加局部损伤的修复。另外，一定要去医院看看有没有骨折。

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