一个番茄钟多长时间(一个番茄钟多长时间比较好)

有网友问一个番茄钟多长时间，今天就给大家讲解一下一个番茄钟多长时间。

番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。 哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。 收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。 提早几分钟到办公室，把一天的工作任务划分若干个 “番茄钟”，规定好每个“番茄钟”内要完成的小目标，然后尽量心无旁骛地工作，这种“番茄工作法”的流程，也被称为拖延症“自救攻略”之一。

以上就是一个番茄钟多长时间，希望对大家有所帮助。

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