怎样洗西兰花才干净(怎样洗西兰花洗的干净)

有网友问怎样洗西兰花才干净，今天就给大家讲解一下怎样洗西兰花才干净。

1、先用流动清水冲洗一遍。

2、把西蓝花切成小朵，加入食用盐和小苏打。 加入温水，翻动搅拌。

3、浸泡15分钟后倒掉水，用清水冲洗一遍即可。

西兰花：

西蓝花，俗称青花菜（也被称为西兰花、绿花菜），原产意大利，是一种常见蔬菜。 西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。 叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。

西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等。 据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克～4.5克，是菜花的３倍、番茄的４倍。 此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

很多人以为番茄、辣椒等是含维生素Ｃ最丰富的蔬菜，其实，西蓝花的维生素Ｃ含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。 而且，西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。

以上就是怎样洗西兰花才干净，希望对大家有所帮助。

下一篇：黄花怎么做菜吃啊(黄花菜的做法大全家常做法)
上一篇：公共娱乐场所不允许设置在哪一层(公共娱乐场所不允许设置在建筑内地下一层)