「怎样做皮肤护理」如何做日常皮肤保养?
今天我们来聊聊怎样做皮肤护理,以下6个关于怎样做皮肤护理的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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如何做日常皮肤保养?
日常皮肤保养措施
我们每天都多多少少的会化点妆，即使不涂粉底也会涂防晒霜、隔离等化妆品，这些留在脸上都会对皮肤造成一定的伤害，所以我们每天回到家要做的第一件事情就是卸妆。选择适合自己肤质的卸妆产品可以有效的清除脸部化妆品残留物，彻底清洁皮肤。卸妆时配合卸妆棉使用效果更佳，并且眼唇卸妆产品要和脸部卸妆产品区分开。
使用卸妆产品之后，剩下要做的事情就是选择一款合适的洁面产品再次彻底的清洁面部皮肤。洁面产品的种类有很多，有一些是深层清洁的，有一些是滋养的，有一些还具有镇定的作用，根据自己的实际情况进行选择。每天都要洗脸，皮肤清洗干净之后后续的护肤品才能得到有效的吸收。
每日洁面之后，都要在最快的时间内涂抹护肤品，这样才可以保持皮肤的水润，水乳液精华眼霜面霜等都是缺一不可的。根据年龄的不同选择不同功效的护肤品，年轻人可以以补水为主，成熟肌可以选择抗氧化一类产品。
如果你想要让肌肤保持良好的状态，可以选择每天都敷一片面膜。面膜可以更集中的帮助我们的皮肤获取所需的营养，补水的面膜、美白的面膜、镇定的面膜等等。敷面膜的时候要注意时间不宜过长，免得面膜纸吸收皮肤的水分和营养。
护肤还有很重要的一个步骤就是要去死皮，这个操作不能每天都做，而且可能也是针对油性皮肤的人群才可以。面部角质层太厚会阻碍我们所涂抹的各种护肤品的吸收，这样不仅护肤效果不佳，而且还造成了护肤品的浪费。所以定期清洁角质还是有必要的。
做好皮肤保养还有一点是比较容易忽略的，那就是我们往往注意护理却忘记了防范。紫外线和恶劣的空气每日对我们的皮肤造成巨大伤害，所以一定要注意防晒和隔离，可以涂抹防晒霜或者进行物理防晒，隔离也是需要的。
想要拥有好的皮肤，不能只借助护肤品的功效，更要从内理进行调节。平时的生活中要注意饮食，不能太油腻，而且要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯才能让我们拥有更好的肤质。
如何保养皮肤？
正确的护肤准则是：
1、
体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、
体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。
洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。
3、
调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
4、
充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
5、
加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。。6、
按摩面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（最好有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。
护理皮肤的步骤
科学研究证明，完整的皮肤护理步骤包括：清洁—调整皮肤纹理—爽肤—均衡滋润—保护
1.第一步：清洁
1)清洁的作用：皮肤清洁是保养最重要的基础，它包含卸妆和日常的洁面，通常先卸妆再洁面。每天早、晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品和油脂及污垢。
2）清洁的手法：用指腹由下往上，由内往外（不要用力搓洗），避开眼周，然后用清水（最好是温水）冲洗，配合用滋润的美容纸巾擦拭干净。
3)卸妆是清洁之前重要的一步，卸除脸部的残妆时，要注意眼部和唇部是脸部皮肤最娇嫩的地方，要给予特别的护理。
4）选择适当的洁面产品很重要！
a.如果皮肤没有清洁干净，不仅护肤品不易吸收，而且长此以往，会肤色晦暗，
毛孔阻塞，易滋生白头，黑头和粉刺。
b.但如果过度清洁易造成水分流失，皮肤干燥，甚至敏感！
c.适合自己肤质的洁面产品，应该是用后觉得干净，但洗后又不觉得紧绷的洁面产品。
5）洁面产品分为乳液型的和泡沫型的。
a.乳液型：质地如乳液一般，含适量油份，适合干性肌肤，中性肌肤，混合性肌肤，秋冬季节和干燥的环境。
b.泡沫型洁面乳：能和水调出泡沫的洁面乳，清洁效果更强，适合油性肌肤。混合性肌肤，中性肌肤在夏季或湿热的环境也适合使用。泡沫型洁面乳，一定要先加水调和，揉出泡沫，再用于湿润的脸部。
6）眼部清洁：眼部肌肤和眼球都非常娇嫩，而同时眼部彩妆度比较防水，非常顽固，所以要用专门的眼部卸妆液，可以温和同时又彻底的卸除眼部彩妆，丝毫不刺激眼部。
7）唇部清洁：将卸妆液倒在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹掉所有的彩妆痕迹。
2.第二步：调整皮肤纹理
1）为什么要定期去除皮肤表面的堆积死皮：角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙晦暗，而且还会影响护肤品营养的吸收。25岁以后，由于皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢，角质层的正常脱落也会减缓，角质层就会渐渐堆积变厚，这就需要养成定期去除堆积死皮的护肤习惯，让肌肤恢复通透柔嫩。
2)面膜的作用：每星期两次的敷面膜，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。可以温和去除堆积在皮肤表面死皮，促进营养吸收。
3）涂抹面膜-清洁面膜的手法：
a.以向上、向外的手势将面膜平敷在洁净的脸部，避开眼周和唇部。
b.静待10分钟，不要说话，不要挤压皮肤。
c.10分钟后，先用水湿润面膜，用手轻轻打圈按摩，可以进一步去除堆积死皮。然后再用清水，配合湿润的美容纸巾把面膜擦拭洗净。
d.敏感肌肤，面膜敷8分钟，清洗时不要按摩，配合湿润的美容纸巾将面膜擦拭干净。
3.第三步：爽肤
1）爽肤水的作用：补水保湿，同时可以软化角质，再次清洁肌肤，促进后续润肤营养吸收。平衡PH值，增加肌肤的柔软感和湿润度。有的还可以帮助收缩毛孔。
2）爽肤水的用法：充分沾湿化妆棉，避开眼部，以向上、向外的手势轻轻擦拭两部及颈部。
重复擦拭，T区可以多擦拭，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆品的痕迹为止。
3）用化妆棉擦拭爽肤水的好处：棉片擦拭，不仅可以加强二次清洁的效果，更有效的促进后续营养的吸收。而且，棉片擦拭，涂抹均匀，用量好控制又节省。
4.第四步：均衡滋养
1）均衡滋养的作用：均衡滋润是指使用乳液或面霜的保养步骤，能给肌肤补充必需的水份和养份，充分滋润肌肤，保持肌肤的柔润光滑。
2）选择适合的乳液面霜：
a.选择乳液或面霜，无论有什么特殊需求，例如抗皱或者美白等，都要首先确保适合肤质能达到所需保湿的效果，在这个基础上抗皱或美白等保养才能发挥作用。均衡滋润这一步，有时是用一款产品，有时由于环境，年龄等因素，还需要用补充性保养品来配合。
b.理想的保湿效果，应该是在用手指背面轻触时，你时时能感觉到肌肤是湿润的。
3）均衡滋润的用法：为达到最佳效果，使用保养品时一定要用中指和无名指的指腹，轻轻地以朝上和朝外的方式涂抹。
4）通常眼霜应该用在面霜之前的步骤，涂抹眼周部位时请用轻柔的无名指指腹。
5.第五步：保护
1)保护的作用：使用粉底，避免灰尘和污垢与皮肤直接接触，保护皮肤，并给予皮肤光滑、匀称的光彩。
2）选择粉底也要根据肤质选择，再结合肤色需求以及特别需求。
3）保护的用法：
取适量，先用五点法在额头、鼻子、两颊和下巴出，然后用中指无名指指腹或海绵，将粉底轻点，分散开，然后轻轻将粉底向外向下推开、推匀。请特别注意下巴、发迹交接处，颜色要融合。
在家里怎样做简单的皮肤护理?
我身边也有很多妹子每个月都要去几次美容院，她们认为那才叫专业的皮肤管理。但是，今天要和大家分享的就是我们自己在家可以进行的全面、系统的护理方法。下面，我们就来看看需要哪些步骤吧！
一、清洁。
一般来说，我们的脸部清洁要分为两部分：深层的清洁和表面的清洁。在这两者之间选择的话，我们可以先用深层的清洁油进行深层清洁，然后再进行泡沫清洁的表面清洁。
因为，我们所说的清洁油是可以将我们的毛孔和毛囊里头沉淀的脏东西溶解掉，并且清理出我们的皮肤表面；用泡沫洗面奶可以将我们排出毛孔却还附着在我们皮肤表面的那些废物进行二次清洁。
二、去角质。
无论是看哪些护肤的节目，还是买护肤产品的时候，我们都会被推荐一些去角质类型的产品。虽然说角质层可以帮助我们抵挡一些粉尘和细菌的侵害，是我们皮肤的第一层防护层。但是，角质层在我们代谢的过程中，也会逐渐地堆积下来，太过厚的话也会成为一堵墙，一堵让我们后续的护理工作大打折扣、皮肤得不到护肤品滋养的墙。
长久以来，也会让我们的脸色变得晦暗、没有光泽。所以，我们要在做完清洁脸部肌肤之后，做一些软化角质的处理。
三、补水。
接着，我们可以用渗透性好一点的化妆棉蘸满护肤水，补充一下我们脸部基本的水分。有的朋友可能觉得用棉片很麻烦、没有必要，但是其实这是很有必要的。因为，我们之前的步骤已经将我们的皮肤毛孔打开了，这个时候如果我们做好了的话吸收效果翻倍，做的不好的话适得其反。
然而，光是这样也是不够的，我们可以在脸上滴一些精华素，具体要哪些功能的就要看你个人皮肤的需求了。为了更好的让皮肤吸收精华素，我们可以用双手的中指、无名指指腹的部位，轻轻地顺着我们面部的经络，慢慢地把精华抹开，让我们的脸部达到放松的效果吸收会更好。
四、锁水。
这个部分，我们就需要用到乳液来进行了。女生们都知道，水乳是我们平时护肤工作中离不开的两件东西，它们往往也是一套一套准备的。这是因为，护肤水容易被挥发掉，皮肤所需营养还不够，而乳液可以对这些问题进行补充，还可以将水分牢牢地锁在我们的皮肤里。
五、涂抹日霜/晚霜。
接着的这一步，就是要涂抹日霜（或者是晚霜）了。在早上的话，日霜是护肤步骤的结束，也是一天护肤工作的开始，因为爱漂亮的女生们需要化妆的话，日霜的存在可以让我们的皮肤更加不受负担。
而晚霜的话，就一定是在晚上用了，这个时候的皮肤虽然经过了一天的时间，但是有晚霜的滋养，也修复了很多。
自己在家就可以给脸部做护理，你们是如何护理的？
我在家会做皮肤清洁、去除角质、为皮肤补水、使用保湿乳液、用面霜滋养皮肤。
脸部护理能让自己脸部肌肤变得越来越好，做脸部护理不一定去美容院，自己在家中也可以做。在做脸部护理时要对皮肤进行深度的清洁，去除皮肤表面老化的角质并为皮肤补水，还要防止皮肤中的水分流失，最后再使用面霜对皮肤进行全面的滋养，坚持去做，就会让肤质越来越好。
一、清洁皮肤
自己在家做脸部护理的第1步就是清洁皮肤清洁的时候，可以先用温热的毛巾把脸部皮肤热敷一下，促使毛孔张开，这是在涂抹适量的洗面奶，清除毛孔中淤积的毒素和垃圾并把皮肤表面的脏东西全部清理掉，最后再用温水把脸洗净，这时会感觉脸上的皮肤特别清爽。
二、去除角质
人们皮肤表面都会有一层老化的角质，脸也不例外，在做脸部护理的时候，要把皮肤表面老化的角质去掉，只有这样才能维持脸部皮肤的新陈代谢，才会让皮肤更有光泽。在去除角质的时候，要在自己面部的梯形区涂抹一些软化角质的护肤品，过十几分钟等角质软化以后再用温水清洗。
三、为皮肤补水
皮肤去掉角质以后要及时补水，这时可以使用补水面膜也可以涂抹精华液。特别是那些肤色偏暗的人，应该使用一些具有美白效果的精华液，涂抹精华液以后要用手轻轻拍打，促使皮肤对精华液的吸收，做好以后会感觉皮肤很舒服，看上去特别水嫩细滑。为皮肤补水以后还要涂抹一些保湿乳液，防止皮肤中的水分流失，让皮肤保持水嫩的健康状态。
四、使用面霜滋养肌肤
皮肤表面涂抹保湿乳液以后，还要及时涂抹面霜滋养肌肤，它是皮肤护理的最后一步，它能全方位的滋养面部皮肤，能提高面部皮肤的弹性，阻止皱纹生成，会加快皮肤新陈代谢，提高皮肤抗衰老能力，能放慢皮肤的衰老速度。坚持按这样的流程去做面部护理，就能维持皮肤健康，也能让皮肤保持紧致细滑的年轻状态。
怎么护理肌肤
1、防晒是首要 不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。 2、美白要趁早 美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。3、维生素摄取对皮肤至关重要 尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。 3、维生素摄取对皮肤至关重要 尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。 5、保湿，让肌肤畅饮 结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。 6、尝试用精油来唤醒肌肤 罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。7、外出回家后清洁皮肤是美白的基础 做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。 8、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环 具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。 9、注意保持环境的空气质量 远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。 10、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念 美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。
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