厨师长力荐！这道“葱末肝片”，爽滑鲜嫩补气血，秋天也元气满满

大家好，我是第一美食的阿飞。关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

虽说立秋节气已经过去快一个月了，但今天才真正有了点秋天的意思。天气是凉爽了起来，但秋天也是最容易出现气血不足，精神萎靡的时候。为了让大家元气满满的迎接秋天的 凉意，今天阿飞给大家分享一道“葱末肝片”。这道菜不仅简单好学，更是初秋调理气血、提高免疫力、预防秋季疾病的不二之选，一起来看看吧！

【食材清单】

主料：新鲜猪肝一个

配料：小葱、姜、葱白、小米辣、淀粉

调料：食盐、鸡精、白糖、五香粉、胡椒粉、料酒、老抽、蚝油

【食材清理】

首先，我们准备一个新鲜的猪肝。记得一定要去除白色的筋膜，不然会严重影响影响口感的。然后把猪肝切成均匀薄片，并放入盆中用清水多洗几遍。

清洗过程中，可以适当加点醋，这样不仅可以让猪肝更容易洗净，而且还可消除膻臭味，洗至没有血水时即可。然后用干净的细布或者吸水纸擦干猪肝表面的水分，为了防止一会上浆的时候脱浆。

【猪肝腌制】

在清洗好的猪肝里，加入食盐1克、鸡精1克、白糖少许提鲜，五香粉2克、胡椒粉1克、料酒5克、老抽2克提色，蚝油5克也能增鲜。添加完辅料以后，用手均匀搅拌，以便更好的把料汁渗入猪肝里面，让猪肝更好的入味。

【猪肝上浆】

完成上述工序之后，我们就要把猪肝上浆了。这一步也很简单，加入淀粉20克左右，用手拌匀即可。这样让猪肝表面裹上一层薄薄的淀粉，既可以锁住猪肝中的水分，防止猪肝出锅后干硬苦涩，也可以在腌制的过程中，让猪肝更入味。腌制时间不用很长，10分钟即可。这样的猪肝做出来以后，味道浓郁的情况下，也会更滑更加鲜嫩。

【准备配菜】

一道好菜，精彩的搭配也是必不可少的。准备小葱几根，切成葱花剁碎，方便下锅后更容易提味。大葱白一段，破开后切成葱花，加生姜一块，切成姜末，小米椒一个，切成圈备用也是曾味调色的佳品。

为了保证猪肝出锅之后不老不柴，一定记得提前准备好碗料，因为猪肝是不宜翻炒时间太久的。碗中加入蚝油10克、生抽10克、食盐1克、白糖少许、鸡精1克、胡椒粉1克，再倒入少许凉开水，搅拌均匀备用。

【食材下锅】

食材和辅料全部准备好以后，我们要先把猪肝在热油锅里简单滑一下。油温五成热时，把猪肝依次撒入锅中，快速滑油20秒钟即可，在这个过程中要不停的搅拌，这样才能使猪肝均匀受热。待到猪肝定型、泛白以后捞出控油。

然后锅内再放少许底油，油烧热以后，再把我们刚刚已经提前准备好的葱、姜等小料倒入。开小火爆出香辣味后把料汁倒入锅中，搅拌均匀。料汁烧开以后，勾入少许水淀粉和明油着色，让汤汁更加浓郁鲜亮。

最后倒入控过油的猪肝，大火快速的翻炒几下，使料汁均匀裹在猪肝上面，再倒入葱末，翻匀后 一盘健康美味的“葱末肝片”就可以出锅装盘啦！

好了，这道鲜嫩爽滑的葱末肝片就做好了！阿飞感谢您的观看，也感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注！

文章编辑：言辞

下一篇：十分钟搞定的家常千页豆腐，味道太绝了
上一篇：蒜苔炒肉家常做法，清脆入味又好吃，做法简单，下酒又下饭，真香