如何快速长头发7cm

1.想要快速长出头发，需要保证充足的营养。可以在平时的饮食中注意营养均衡。你需要多吃肉、豆、蛋、奶等富含蛋白质的食物；你还需要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。同时，你需要注意补充微量元素。可以多吃贝类、黑芝麻、坚果等食物。

2.如果想让头发快速生长，可以经常做头部按摩。局部按摩可以促进血液循环，改善毛囊的血液供应，促进你的头发快速健康的生长。想要头发长得快，在选择洗发水产品时也要注意选择适合自己的产品，勤梳头。

3.想要头发长得快，需要睡眠充足，不熬夜，不累。

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