视力养护专业知识

1.水产养殖

眼睛喜冷怕热。当他们遇到心火、肝火过盛时，就会变得肮脏、干燥、红肿，甚至布满血丝。可以用流动的冷水(自来水)洗脸降温。用茶熏蒸眼睛，对保护眼睛，恢复视力也很有帮助。

吸烟时，用手捂住杯口，防止热量散失过快。受不了过热的时候可以休息一下，但是最好抽10分钟左右，而且要一直坚持做，每天至少抽一次。

2.移动和提升

双脚分开与肩同宽，挺胸，头微微抬起。睁大你的眼睛，试着移动你的眼睛(保持你的头不动)。从右向左转10次，然后从左向右转10次。然后停下来放松肌肉。重复上述练习3次。

3.此外，仰望远山、屋顶、绿植、河流等景色，还可以调节眼部肌肉和镜片，缓解眼睛疲劳，提高视力。

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