黑芝麻作用与功效百科

1.补钙:黑芝麻含有大量的钙，对促进人体生长和预防骨质疏松有很好的作用。

2.降血压:黑芝麻富含钾，有助于控制血压，保持心脏健康。

3、乌发润发:黑芝麻可以促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成，所以白发可以重新变黑。

4.养肤润肤:黑芝麻含有丰富的天然维生素E，是很好的抗氧化剂。适当补充维生素E可以滋润皮肤，滋养皮肤。

5.促进新陈代谢:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能。

6.抗衰老:黑芝麻营养丰富，所以对延缓人的衰老和美容有很大的作用。

7.预防贫血:黑芝麻含有铁和维生素E，可以预防贫血，激活脑细胞。

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