快速瘦脸的最好方法

1.按摩脸部，用手掌轻轻按压揉捏脸部，每次20秒，做5组。每次洗完脸后就可以开始做了，刚开始可能会觉得有点疼，但这是正常的，因为按压揉搓面部可以让面部肌肉紧致有弹性，效果很明显。

2.吃一些瘦脸的食物。比如有些蔬菜，比如菠菜，有瘦脸的作用，菠菜也是家里的常规蔬菜之一，很方便。

3.加强锻炼法，这是一种有效健康的方法。每天坚持一定的运动量，如跑步、瑜伽等。如果条件允许，可以去健身房进行全身锻炼。3个月后，你会看到身体有明显的变化，脸会变瘦变紧致，对身体也有好处。

4.注意你的饮食。高热量食物很多，吃了容易长胖，对瘦脸影响很大。不仅不能丢面子，脸上的脂肪还会越来越多，要注意饮食。

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