儿童补钙的最好方法

1.选择淡奶钙。为了让宝宝喜欢吃一些补钙的东西，会添加很多除了钙以外的其他成分来增强补钙的口感。其实给宝宝吃的钙不能太甜，否则会引起宝宝对这种味道的偏爱，影响宝宝正常喝水、喝奶，甚至影响食欲。所以，对于儿童期的宝宝，妈妈可以为TA选择一款清淡的奶味钙剂。

2.口服优质钙。钙的制剂有很多。妈妈可以选择含钙量丰富的无机钙，比如乳酸钙，入口即化。还有专门为宝宝准备的补钙套装。建议在医生的建议下给宝宝服用。

3.让宝宝适当晒晒太阳。天气柔和时，妈妈可以让宝宝适当晒晒太阳，让宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对添加的钙的吸收，而且宝宝要尽量多接触柔和的阳光，增加皮肤对维生素d的合成。

4.多吃富含钙的食物。最好用食物补钙。妈妈可以给宝宝选择一些富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等。

下一篇：快速瘦脸的最好方法
上一篇：怎样挑适合自己的胸罩