日常排湿气方法有哪些

1.艾灸和拔罐

出汗祛湿是不错的选择，运动祛湿是最健康最有效的。艾灸拔罐后，注意穿好衣服，防止受风着凉。

2.中药汤

祛湿药方:火炭母30克，薏苡仁、木棉15克，桑叶、菊花、瓜蒌叶、荷叶、茯苓、芡实、扁豆、牡丹皮、甘草5克，水煎服，坚持五剂。

也可以用药食同源的养生粥祛湿解毒。方法将野生灵芝10克、白术10克、瘦猪肉50克一起煮汤服用。

3.中药茶

用中药茶帮助身体排出湿气，调理身体。目前，市场上流行的沁园茶可以从根本上除湿，帮助千千成千上万的患者摆脱烦恼。沁园茶可以健脾和胃，利水消肿，散寒祛湿，对湿冷体质有非常好的调理作用。

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