升血小板的水果有那些

木瓜通常是血小板减少症患者强烈推荐的水果。除了吃木瓜，还可以喝木瓜叶做的果汁，也会有帮助！木瓜在水里煮一下就行了，每天喝两次！当然，你也可以同时吃木瓜，喝木瓜叶汁，这样血小板的数量会上升的更快！

石榴和其他红色水果一样，含有丰富的铁元素，可以促进血小板的数量。石榴还含有丰富的维生素，可以抵抗血小板减少引起的一些疾病，如登革热。

像木瓜，南瓜，另一种橙色食物，南瓜也是一种众所周知的有助于增加血小板数量的食物！它富含维生素A，可以支持血小板的生长，调节身体细胞产生的蛋白质。蛋白质细胞的调节对于血小板数量的增加非常重要！可以将1勺蜂蜜和半杯新鲜南瓜汁混合，每天喝两次！当然也可以做成菜或者汤，根据自己的喜好。

橘子、柠檬和猕猴桃维生素C是一种强大的抗氧化剂，高剂量的维生素C可以防止自由基破坏血小板。人体每天的维生素C含量在400-2000mg之间，可以在日常饮食中多吃橘子、柠檬、猕猴桃、青椒、菠菜、西兰花等来补充维生素C。

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