减肥喝粥会胖吗

1.素粥一般不胖:素粥，如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、红豆糯米粥、燕麦粥等。，只有30-40卡/100g，吃两大碗的热量不超过200卡，一般不会长胖。

2.喝加糖的甜粥可能会胖:甜粥是指加糖的粥。如果加糖过多，含糖量高会大大增加粥的热量值。喝多了也会胖。要知道100克白糖的热量是400卡，放一勺就是40卡。

3.多喝肉粥会胖:肉粥脂肪多，特别喜欢羊肉粥和骨肉粥。肉加多了，热量值也很客观，吃多了就会胖。

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