秋冬吃什么水果预防感冒

1.适合秋冬食用的水果有苹果、释迦牟尼、冬枣、橙子等。苹果含有多种营养成分，营养丰富。长期食用可以提高人体免疫力。释迦牟尼含糖，热量高。

2.可以补充人体的能量。冬枣和橘子味道酸甜，营养丰富，长期食用可以减少疾病的发生。

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