红枣小米百合粥的功效

1.小米百合粥具有清热解毒、健脾和胃的功效。富含铁、蛋白质、维生素，能祛除色斑、晒斑，清除体内自由基，抗氧化、抗衰老，抑制黑色素沉淀，增加皮肤弹性。

2.在胃里形成一层保护膜，可以缓解胃胀、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎。还能加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，促进体内垃圾毒素排出，预防便秘。

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