小米百合粥的禁忌是什么？(山药百合粥的禁忌是什么)

小米百合粥的禁忌为对于本身低血压、风寒感冒、体质虚寒、腹泻等人群来说则不能吃。

小米入脾、胃、肾经，营养丰富，熬制时粥的上层会出现一层粥油，能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激，适合胃病患者食用，加上百合也有补益脾胃的作用，所以两者搭配煮粥具有健脾养胃的功效。

百合与小米熬粥效果更好，百合含有丰富的蛋白质、多种维生素、钙、镁、磷等营养物质。 由于秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥。

扩展资料：

小米百合粥的介绍如下：

小米百合粥有润肺止咳，清心安神等功效，而且对于经常失眠的人来说，晚餐喝点小米粥有助于睡眠。 在挑选小米的时候，一定要注意：优质的小米，大小是一致的，因为在装袋的时候，会过筛子，这样，把大小不均匀的给筛掉。

颜色很均匀的，不会有白或者是黄颜色的区分。 一般是乳白色或者是黄色。 正常的小米是有一层光泽的，在太阳底下，能看到许许闪光，就是优质的。

参考资料来源：人民网-秋季第一粥百合粥 12款百合粥滋阴润燥

参考资料来源：百度百科-百合小米粥

关于小米百合粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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