洋葱怎么吃降血压好

1.洋葱/小葱/香菜洗净备用。将洋葱、火腿和青葱/欧芹切丝。

2.将洋葱丝放入干净的容器中，用清水浸泡一分钟，然后用清水反复冲洗两次。洋葱如果不用反复冲泡清洗，会很辣，呛人。喜欢这种辣味的不用泡。

3.将所有准备好的食材放入碗中，加入盐、酱油、香醋、香油、酱油、鸡精、适量搅拌，腌制一会儿即可食用。馒头和煎饼最好吃。

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