喝牛奶也有禁忌

1.喝牛奶的时候，尽量不要和茶一起喝。牛奶中含有丰富的钙，但是茶会影响我们的身体对牛奶中钙的吸收，造成牛奶的浪费。

2.牛奶的保存。牛奶尽量不要暴晒，这样容易导致牛奶中的营养成分流失，牛奶变质。喝牛奶时，变质的营养成分被我们人体吸收，影响身体健康。

3.我们选择一天中喝牛奶的时间，最好是在早上和晚上。早上喝一点牛奶，让我们有足够的时间消化吸收牛奶的营养。晚上睡觉前也可以在睡眠中充分吸收牛奶中的钙，这样可以充分吸收牛奶中的营养成分。

4.喝牛奶的时候，不要和豆浆一起喝。豆浆中的一些物质会影响我们喝牛奶时对牛奶营养成分的吸收。

5.喝牛奶的时候不要吃巧克力。巧克力中的草酸会导致牛奶中的钙不能被我们的身体吸收，有时吃巧克力喝牛奶会引起一定的腹泻症状。

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