经期额头长痘痘怎么调理

1.首先，注意均衡饮食，多吃含维生素c的蔬菜和水果。

2.然后多吃对皮肤好的食物，比如红枣、莲子、黑豆。

3.平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等。

4.生活中尽量不要吃动物脂肪或含胆固醇的食物。

5.额头长痘痘就不要喝咖啡浓茶，不然痘痘会越来越多。

6.养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，有助于排毒。

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