泡水喝的好方法

1.菊花茶:将枸杞和菊花放在一起，泡水喝。菊花最好用菊花。菊花有清热泻火、养肝明目的作用。两者合用可保肝、明目、降血压，对三高有一定疗效，适合老年人和熬夜者。

2、枸杞大枣茶:将枸杞和大枣放在一起泡水喝。和田大枣是最好的选择。大枣有补气血、健脾的功效。组合使用时，具有滋阴补血、美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

3.党参茶:将党参和枸杞放在一起，泡水喝。党参最好选年份长的。党参具有补中益气、生津止渴的功效。两者结合有补充元气、增加免疫力、延缓衰老的功效。适合体弱者长期饮用。

4、枸杞决明子茶:将枸杞和决明子放在一起，泡水喝。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。两者结合可以保护眼睛，降低血脂血压，减肥，消食化滞。适合长期熬夜、高、肥胖人群。

5、山楂枸杞茶:将枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂具有消食健胃、行气化瘀、去浊降血脂的功效。两者结合可以帮助消化，减肥，消除积食。适用于消化不良和肥胖人群。

6、枸杞杜仲茶:将枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲。性味温和，补肝肾，强筋骨。两者结合有补肾益气、强膝壮腰的功效。适用于腰膝酸软、疲劳的人群。

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