凤梨有什么营养价值

1.菠萝的营养价值

菠萝果实含有丰富多彩的营养元素，如糖原、碳水化合物、柠檬酸、碳水化合物、烟酸、蛋白质、人体脂肪和维生素A、B、C、G等；B2维生素、胡萝卜素、烟酸和膳食纤维；无机物如铁、镁、钾、钠、钙、磷等。

2.菠萝的功效

(1)吃菠萝有助于增进食欲。菠萝中的菠萝果酶可以合理的溶解蛋白质。另外，饭前吃菠萝可以刺激唾液的新陈代谢，有助于健脾，刺激食欲。

(2)吃菠萝有助于促进消化。菠萝中的胰蛋白酶可以帮助溶解食物中的蛋白质，改善胃肠道的肠蠕动，合理提高胃肠道的消化吸收。为什么慢性便秘的人不多吃菠萝预防便秘？

(3)吃菠萝可以促进减肥。菠萝中含有的酶可以合理分解体内脂肪，帮助减少身体积累的不必要的体脂，有助于减肥。

(4)吃菠萝有助于提高人体免疫力。菠萝中的维生素C极其丰富多彩。除此之外，还有葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、蛋白质等多种营养元素，可以增强机体免疫力。

(5)菠萝有助于美容。菠萝含有丰富的维生素b2、维生素C等多种维生素，有助于护肤美白，有美容护肤的功效，使皮肤越来越漂亮，越来越有营养。

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