超重是指实际体重超过

1.身体质量指数大于25的成年人超重。肥胖的世界标准是，身体质量指数在18.5到24.9之间属于正常范围，身体质量指数大于25为超重，身体质量指数大于30为肥胖。亚洲人的肥胖标准:亚洲人太小，无法用世界肥胖标准来衡量。例如，当日本人的身体质量指数为24.9时，患高血压的风险增加3倍；对在港华人来说，身体质量指数的死亡率最低，为23.7，而且越高，死亡率开始上升的位置就越高。

2.中国人的肥胖标准:中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但身体质量指数正常范围的上限应低于亚洲标准。有专家建议，中国人的最佳身体质量指数应该是20-22，大于22.6的身体质量指数为超重，大于30的身体质量指数为肥胖。

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