哪些是降血压的水果

1.苹果:苹果有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的重要因素。苹果含有足够的钾，能与体内多余的钠结合排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。此外，苹果皮有很好的收敛作用。将苹果皮晒干研成粉末，口服空(每日2-3次)对慢性腹泻、神经性结肠炎、高血压等疾病有一定疗效。

2.香蕉:香蕉可以治疗便秘，促进肠胃消化。根据医学研究，香蕉可以治愈高血压，因为它含有丰富的钾，可以平衡钠引起的高血压。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。香蕉也能调节紧张。

3.猕猴桃:猕猴桃被誉为“水果之王”。猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液循环，防止血栓形成。对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率，治疗阳痿有特效。

4.山楂:山楂能促进食物消化。山楂能有效防治心血管疾病。具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静的作用；将鲜山楂30g、苹果30g、鲜芹菜根洗净切碎，混合，放入碗中，加少许冰糖和适量水，隔水蒸熟，汤渣同服，隔日一次，3个月为一疗程，对治疗高血压有一定疗效。

5.火龙果:火龙果被称为吉祥的水果。火龙果富含花青素，能增强血管弹性，保护动脉内壁；降低血压；提高皮肤光滑度，美化皮肤；抑制炎症和过敏，改善关节灵活性等。

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