雨水节气的养生方法

1.放心吧。节气天气多变，晴天雨天，天冷天暖，很容易引起人的情绪波动。尤其是肿瘤、高血压、高血糖、心脏病、哮喘、关节炎等正气不足的人，容易抑郁、烦躁、焦虑、抑郁。所以，调节雨天和节气的心情是非常重要的。尽量调整自己的心态，让自己的心情平静，开朗，豁达，善待他人。当事情出错时，不要发脾气或转移话题。平时深呼吸，放松心情，与朋友或家人交流，争取及时摆脱不良情绪。

2、保持阳光温暖。雨季气温由寒冬转为暖春，天气以多风潮湿为主。此时，冬寒尚未完全消退，寒邪就发生了。如果不保暖，很容易因外感寒邪而得病。

3、健脾祛湿。雨水是节气，湿气越来越重。从中医分析，湿邪粘稠，容易损伤脾胃。且脾胃主土，宜湿六邪。根据“同气相求”的原理，人在潮湿的环境中生活，脾胃往往会变弱。雨水节气过后，随着雨水的增多，寒湿之邪最容易困脾胃。同时，燥湿难除，下雨前后要保护脾胃。

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