1.洗手掌(内部):用流水沾湿双手，涂上洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起。
2.(外)洗背侧指关节:手掌与对手背部沿指关节摩擦，双手互换。
3.(夹)洗指掌侧:掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。
4.(攻弓)洗指背:弯曲各手指关节，半握拳，指背放在对方手掌上，旋转揉捏，双手交换。
5.(大)洗拇指:一手握住另一只手的拇指，旋转揉捏。交换手。
6.(丽丽)洗指尖:弯曲各手指关节，将指尖叠放在对方手掌中，旋转揉捏，双手互换。
7.(丸腕)洗腕洗臂:搓腕洗臂，换手。
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