暴食一天第二天怎么补救

1.暴饮暴食后第二天早上空腹，同时服用健胃消食药进行有效治疗，可以减轻胃部负担。早起后去户外散步或慢跑，可以加速肠胃蠕动和消化，减少暴饮暴食带来的危害，及时排出体内堆积的食物。

2.食物在胃肠道完全消化后，少量食物以稀饭为主，同时增加饮水。饮水量增加后，排便会得到促进，体内堆积的食物会减少，中午以后就可以恢复正常的饮食和生活状态。

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