1.恶心的情况很复杂。有时候这是对吃坏食物的保护性反应。在这样的情况下，不要害怕呕吐，因为吐出来的脏东西会让身体舒服很多。
2.如果觉得特别难吐，可以用淡盐水催吐，手边准备一杯淡盐水，喝几口让污物吐出来。吐干净后可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。此外，淡盐水对于严重呕吐后的脱水也是很好的补充，可以缓解患者虚弱的状态。
