吃什么食物养头发最好
1.黑芝麻，因为从中医食疗的角度来说，黑入肾，通过吃黑芝麻滋养肾经，有很好的生发作用。
2.猪蹄，因为猪蹄可以补气血，养发生发。对于因气血不足而头发发黄、易脱落、稀少、早白者，适当食用猪蹄可促进生发、乌发、润发。
3.核桃，因为含有多不饱和脂肪酸，可以调节体内的新陈代谢，从而促进头发的生长。
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1.黑芝麻，因为从中医食疗的角度来说，黑入肾，通过吃黑芝麻滋养肾经，有很好的生发作用。
2.猪蹄，因为猪蹄可以补气血，养发生发。对于因气血不足而头发发黄、易脱落、稀少、早白者，适当食用猪蹄可促进生发、乌发、润发。
3.核桃，因为含有多不饱和脂肪酸，可以调节体内的新陈代谢，从而促进头发的生长。
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