按摩对肌肉有什么好处

1.可以增强身体的抵抗力。

按摩有助于促进身体的血液循环和淋巴循环，从而增加身体的抵抗力，增强免疫力。在按摩的过程中，可以扩张我们的血管，增强血管的通透性，同时血液流动的阻力也会降低，从而改善血液循环。除此之外，按摩还可以增加淋巴的流动速度，有效缓解身体的疼痛，增强体质，使疾病快速康复。

2.可以更好的提高肌肉弹性。

按摩有助于促进我们肌肉纤维的收缩和拉伸，从而改善血液淋巴的流动和循环，使全身的肌肉得到一定的营养，最终增加肌肉组织的弹性和耐力。同时，按摩有助于促进萎缩肌肉的恢复，消除我们肌肉的疲劳，放松全身肌肉。

3.它可以消除身体的疲劳。

随着生活节奏的加快，我们的生活和工作压力会越来越大，特别容易导致紧张和疲劳的状态。通过按摩刺激身体的经络，可以有效地激活经络，缓解身体的紧张和疲劳，有助于调节神经系统，抑制神经系统的兴奋，恢复正常的生理功能。

4.可以促进慢性病的恢复。

按摩保健可以活血化瘀，改善胃肠功能，增进食欲，通经活络，增强我们骨骼、关节、肌肉的韧性和弹性，从而有效强身健体，治疗慢性病。

5.美丽女人的美丽。

对皮肤进行保健按摩，可以提高皮肤的血液循环速度，使皮肤得到全部营养。长期按摩可以让我们的皮肤更加光滑有弹性，还可以加速黑色素的分解，美白肌肤。

6、能塑身。

长期按摩可以保持女性的健美身材。如果日常生活中运动少，不能控制饮食的人容易导致脂肪堆积和肥胖，按摩可以加速身体的新陈代谢，快速分解体内多余的脂肪，可以有效减肥塑身。

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