风寒感冒了吃什么食物最好

1.首先是补充维生素C和一些容易消化的蛋白质如鸡蛋。补充维生素C可以喝热柠檬汁，补充维生素C可以提高人体免疫力。感冒无非是在免疫系统无法做出反应之前，人体免疫力下降，从而导致感冒等疾病。

2.洋葱温热入肺，可解表汗，适用于风寒型感冒。姜也很好。生姜温入肺、胃、脾经，能散表寒、暖胃止呕。对于感冒，生姜和洋葱是不可或缺的。

3.最后，多喝水。多喝水有助于新陈代谢，有助于排除体内的代谢产物，使人体内的免疫系统更好地发挥作用。同时也要注意补充一些蛋白质，比如热牛奶。蛋白质是体内免疫球蛋白的主要成分，可以提高人体免疫力。

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