小孩子午睡的好处

1.首先可以提高工作效率，因为夏天下午时间比较长。午睡后，可以让你有一个好心情，缓解压力和疲劳，让你下午有足够的精力工作。而且你的大脑休息一段时间后，记忆力也会增强，所以工作效率会大大提高。

2.其实午睡还有提高免疫力的作用。午睡可以让我们的身体和大脑得到一定的休息，刺激体内的淋巴细胞，增强细胞的活性。而且，经过一上午的工作压力，人的精神处于紧绷状态。如果这个时候休息，对控制血压和保护心脏也有明显的作用。

3.很多资料表明，人在休息和睡眠的时候，身体会合成大量的蛋白质，因为午睡的时候，也可以补充晚上缺乏的睡眠，使我们的身体有一个修复和恢复的作用，也可以起到延缓衰老的作用。

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