黄瓜籽粉的功效与作用及食用方法和生菜籽

1.黄瓜籽粉的功效与作用

强钙壮骨:黄瓜籽粉是将黄瓜籽加工研磨后得到的粉末状物质。这类食物不仅含有丰富的微量元素钙，还含有大量的微量元素林。它们被人体吸收后，可以促进身体，钙的吸收也可以促进骨骼发育。经常食用可以预防缺钙，改善骨骼健康。

提高记忆力:平时多吃黄瓜籽粉也能提高人的记忆力，因为几分钟内就会有天然磷脂和多种对人体有益的氨基酸，既能促进脑细胞再生和智力发育，有效防止脑缺血，也能提高人的记忆力。平时最适合有脑子的人和中老年人食用。

润肺止咳:几分钟后仍有一定量的天然油脂，尤其是亚油酸和亚麻酸，含量相对较高。这些物质进入人体后，可以润肺化痰，还可以扩张气管，使人呼吸更加顺畅，加快痰液从气管排出。对人体肺燥咳嗽、痰多等疾病有明显的预防作用。

2.黄瓜籽粉的吃法:黄瓜籽粉加工后，有很多不同的吃法。最简单最常用的吃法就是每天10到20克，口服。口服后可以适量喝点温开水。黄瓜籽粉也可以直接用开水冲调食用。食用时，可将适量黄瓜籽粉放入碗中，加入少量白糖，然后倒入开水中调成糊状。温度适宜后，可以直接食用。

下一篇：阿胶糕熬软了是什么放少了
上一篇：哪些人不宜吃人参果树