海带补什么维生素

1.碘，因为海带作为海洋中的一种植物，含有丰富的碘，对治疗甲状腺结节和甲状腺肿大有裨益。

2.丰富的膳食纤维。海带中含有的膳食纤维量非常丰富，可以很好的促进肠道蠕动和排便，防治便秘的效果非常明显。

3.从中医食疗的角度来说，海带入肝经、胃经、肾经，吃海带有很好的滋补肝、胃、肾的作用。

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