孕晚期吃椰子的好处

1.椰子是一种热带水果。富含优质蛋白质和碳水化合物，能为人体提供能量，维持其生长需要。

2.椰子富含矿物质，如钙、铁、镁、锌等。，能促进人体食欲，维持人体所需的必需元素。

3.椰子还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，促进脂肪的消化和分解。

4.椰子还富含一些维生素，如维生素C、维生素B，可以起到抗肿瘤的作用。

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